Entfalten Sie die stärkste Kraft im Leben. Ihre Eigene.

Als erfahrene Mental- und Kommunikationstrainerin und systemischer Business Coach mit Sitz in Stuttgart, unterstütze ich Menschen mit hohen beruflichen und persönlichen Ansprüchen mental und emotional gesund und kraftvoll zu bleiben.


In Einzelcoachings, bei Gruppenseminaren und Vorträgen bekommen Sie bei mir fundiertes Wissen und frische alltagstaugliche Impulse, werden gefördert und immer wieder neu herausgefordert. Sie werden sich mal voller Wertschätzung und auch mal kritisch reflektieren und vor allem lernen über selbst gesetzte Grenzen hinweg zu blicken. 

"Sehr gut präsentiert, sehr gut moderiert, sehr gut visualisiert. Fulminanter Mental Coaching Tag - für jeden was dabei, und für die Gruppe sowieso. Well done!“


Armin Sinnwell, Geschäftsführer, Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG

"Gunda kombiniert auf ganz wunderbare Weise mentales Training aus dem Spitzensport mit psychologischen Modellen und lässt ihre Teilnehmer dabei ganz viel praktisch erfahren und ausprobieren. Besonders eindrücklich fand ich die Übungen zum agilen Mindset." 


Dr. Nicole Behringer, Daimler Mobility AG

„Mit Gunda zu arbeiten macht Spaß und bereichert. Nicht nur für den Moment, sondern nachhaltig für die berufliche Laufbahn unseres Nachwuchses, genauso wie für die erfahreneren Kolleg:innen. Danke Gunda!“

Heike Lorenz, Director JvM Academy

"Als Sängerin ist es für mich von unschätzbarem Wert, meine Denkmuster erkennen zu können und meine Wahrnehmung fokussiert auf das zu richten, was meiner Tätigkeit dienlich ist. Ich schätze meine Sitzungen bei Frau Tibelius sehr und danke ihr für die wunderbare Unterstützung."


Magdalena Fischer, Sängerin Internationale Bachakademie

"Innerhalb kürzester Zeit schaffte es Gunda, mir meine in der Kindheit geschaffenen Glaubenssätze sichtbar zu machen und diese immer weiter aufzulösen. Mit ihrer warmherzigen und gleichzeitig sehr klaren Art schafft sie einen Raum, in dem alles fließen darf. Die Wertschätzung, die ich mir nun selbst entgegen bringe, ist wie ein Samen, der mit Gundas praxisorientierten Übungen immer weiter wächst. Ich danke Gunda von Herzen!"

Sandra Sandrock

"Die Meetings mit Gunda sind immer eine Bereicherung. Ihr fundiertes Wissen im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, zusammen mit ihrer Aufgeschlossenheit und Experimentierfreudigkeit, lassen uns immer wieder neue, bereichernde Wege einschlagen."


Tanja Peters, Geschäftsführerin, ky-o

"Ich habe vergessen mitzuschreiben – so sehr haben mich deine Beispiele und Geschichten gepackt. Durch dein interaktives Training und die bunten Flipchartbilder ist dennoch alles tief im Kopf verankert geblieben und mein "Eigelb" ist endlich wieder im Fokus!“ 


Silvia Binder, Leitende Angestellt an der Universität Stuttgart


Empower yourself.

Kraftvolle Denkmuster. 
Stärkende Emotionsregulation. 
Neue Kommunikations- und Verhaltensstrategien. 

Wenn Sie nichts verändern, wird sich auch nichts verändern!

Ich unterstütze Sie und Ihr Team dabei innere Ressourcen zu stärken und blockierende Denk- und Verhaltensweisen durch agile Gedanken und zielführende Bilder zu ersetzten. Denn die Beschaffenheit Ihrer Gedanken hat unmittelbaren Einfluss auf Ihre Art zu fühlen, sich zu motivieren, sich zu verhalten, zu kommunizieren und Ihre eigene Umgebung sowie auch sich selbst wahrzunehmen.

Coaching. Training. Vorträge.

Erreichen Sie Ziele im Rahmen eines Einzelcoachings. Stärken Sie Ihr Team mit einem Gruppentraining. Lassen Sie sich bei einem spannenden Vortrag inspirieren.  Gemeinsam finden wir heraus, mit welchem Format ich Sie auf Ihrem Weg zum Ziel am besten unterstützen kann.

Einfach mal quer DENKEN.
Den FOKUS wechseln.
Eine wohltuende STRUKTUR im Kopf schaffen.
Dem HERZEN lauschen.


Mentalcoaching und systemisches Business Coaching in Kombination: Ich helfe Ihnen dabei innere Knoten zu lösen, vergangenes zu bewältigen, frische Motivation zu entfachen und neue Lösungsmöglichkeiten in den Blick zu nehmen. 

Dabei begleite ich Sie zu jeder Zeit mit hoher Wertschätzung und all meinem Fachwissen. Sie werden gefördert und immer wieder neu herausgefordert. Sie werden sich mal wertschätzend und auch mal kritisch reflektieren. Und vor allem werden Sie den Mut entwickeln über selbst gesetzte Grenzen hinweg zu blicken. 

Das Team kommunikativ und mental stark machen! Gemeinsam wachsen.
Interaktiv lernen.
Zusammen Spaß haben.


Ein Workshop bei mir ist DIE Exklusivbehandlung für  Teams und Gruppen. Die Teilnehmer generieren neue Ideen und Maßnahmen, um diese im Arbeitsalltag umzusetzen und somit sich selbst, das Team und das gesamte Unternehmen voranzubringen. 


Gerne ergänze ich meine Gruppentrainings mit persönlichen Coachingstunden. So kann jeder Teilnehmer, zusätzlich zum Gruppenaustausch, seine individuellen Themen vertiefen und neue Verhaltensweisen im Alltag tief verankern.

Authentisch.
Bewegend.
Begeisternd.

Vorträge müssen einfach SPASSmachen – und sie brauchen die BESTEN Inhalte.

Ob neue und maßgeschneiderte Keynotes oder bereits bewährte Vorträge – ich freue mich darauf, Sie mit Themen zur mentalen Gesundheit, agilem Mindset, positiver Gedankenführung, Selbstregulation, Stressreduzierung und Zielerreichung weiter zu bringen.

Egal ob bei öffentlichen Veranstaltungen, im Rahmen einer internen Weiterbildung oder bei einem großen Firmenevent: Viel Interaktion, immer wissenschaftlich fundiert. Mal bewegend, mal lustig, mal inspirierend.  

Meine Themenschwerpunkte:

Die sechs Bereiche sind eng miteinander verzahnt. Sie zahlen alle darauf ein mental und emotional gesund und kraftvoll zu bleiben und/oder werden.

Fokus und innere Stärke 

Klarheit & Willenskraft.

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Menschen mit einem gesunden Zugang zu ihren inneren Ressourcen zeichnen sich aus durch Authentizität, Willenskraft und Klarheit. Sie kennen Ihre Fähigkeiten genauso wie ihre persönlichen Ecken und Kanten. In akuten Stressphasen können sie aus umfangreichen inneren Ressourcen schöpfen und sind in der Lage ihre Wahrnehmung kraftspendend zu lenken. Sie nutzen die Macht ihrer Gedanken, leben eine achtsame Beziehung zu ihren Gefühlen und agieren in anspruchsvollen Situationen mit Disziplin, Selbstvertrauen und realistischem Optimismus.

Nicht einfach? Stimmt. Machbar? Auf jeden Fall.
Für jeden von uns!


Diesen Prozess unterstütze ich mit umfangreichen Methoden der Persönlichkeitsentwicklung, wirkungsvollen Techniken aus dem Mentaltraining der Leistungssportler und den aktuellen Erkenntnissen der Neurobiologie und Hirnforschung. 

Mentale Gesundheit

Agilität & Stabilität gesund kombinieren.

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Mentale Gesundheit zeigt sich in einer Art inneren Spannkraft. Diese hilft sich im Stress nicht zu verlieren und angemessen mit Veränderungen umzugehen. In meiner Arbeit mit dieser mentalen Spannkraft geht es mir vor allem darum zwei Eigenschaften – bei Teams oder Einzelpersonen – in gute Balance zu bringen:

A: Agilität
Agilität macht nachhaltige Veränderungsbereitschaft erst möglich. Menschen und Systeme mit einem agilen Mindset besitzen die notwendige Elastizität, um mit Veränderung und hohen Belastungen mitzuschwingen und neue Handlungsideen zu entwickeln. Durch überraschende Perspektivenwechsel, Arbeit im Raum, am Systembrett und weiteren effektiven Methoden unterstütze ich Einzelpersonen und auch ganze Teams dabei sich von blockierenden Glaubenssätzen zu lösen und ein agiles Mindset zu entfalten. 

B: Stabilität
Innere Stabilität ist die ideale Ergänzung zur mentalen Agilität. Sie gibt die notwendige Sicherheit, die es braucht, um mutig die Komfortzone zu verlassen und Veränderung in der Tiefe zu ermöglichen. 

Innere Stabilität sorgt dafür, dass Menschen nach akuten Stressphasen in einen gesunden Zustand zurück finden – egal wie die Stürme um sie herum toben. Selbst- und Fremdwahrnehmung, Werte- und Zielentwicklung – so bildet sich eine gesunde und vor allem auch nachhaltige Spannkraft für echte Stabilität und Sicherheit im Leben.

Emotionsregulation.

Wahrnehmen. Akzeptieren. Kanalisieren.

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Ob bewusst oder unterbewusst: Alles was wir denken, jedes Wort und jedes Verhalten hat seinen Ursprung in einem Gefühl und einem inneren Bild. In hohen Stressphasen ist es daher hilfreich blockierende emotionale Muster im Kern bewusst zu machen und einen neuen und konstruktiven Umgang damit zu entwerfen.

Unter anderem sind mir hierbei neurobiologische Ansätze aus dem Leistungssport, sowie The WORK ™ of Byron Katie  und kraftvollen Imaginationstechniken  sehr wertvoll. Diese helfen blockierende Glaubenssätze zu identifizieren, emotionale Muster zu lösen und den Selbstwert auf einem gesundes Level zu stabilisieren.

Ohne sich individuell zu entblößen ist es selbst in Teams wunderbar möglich in diesem Bereich zu arbeiten. Durch die locker gestaltete Auseinandersetzung mit unseren fünf Grundgefühlen und den dahinterstehenden Bedürfnissen stabilisiert sich das Teamgefüge. Das Verständnis füreinander steigt enorm und die Kommunikation kann wieder authentisch und klar fließen.

Kommunikation, Auftritt und Wirkung 

Innere Ressourcen kraftvoll bündeln.

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Gedanke und Emotionen verhalten sich manchmal wie eine unberechenbare Affenbande.  Mal springen sie aufgeregt von A nach B. Mal lassen sie uns innerlich erstarren. Besonders dann, wenn es darum geht sich einer Herausforderungen zu stellen – wie Präsentationen, anspruchsvolle Meetings, Vorstellungsgespräche, Konfliktsituationen oder Wettkämpfe, – fokussieren wir uns gerne auf die negativen Seiten.  Wir hören innerlich Sätze wie: "Ich pack das nicht!" , "Das wird nie was!", "Immer ich!", "Was denken bloß die Anderen?". Und jedem dieser kurzen Gedanken folgt das dazu passendes Gefühl. Das Ergebnis: Wir verhaspeln uns, werden fahrig oder erstarren mental – und zerstören damit die jetzt so dringend benötigte Aufmerksamkeit. 

Um authentisch und charismatisch aufzutreten u d zu kommunizieren, können wir aber auch lernen unsere inneren Ressourcen zu bündeln.

Unser Fokus ist dann brennscharf auf das Wesentliche ausgerichtet. Das Verhalten folgt der inneren Aufmerksamkeit. Auf einmal können Wahrnehmung, Gedanken & Gefühle uns innerlich stärken, uns motivieren und vor allem selbstsicher reden und handeln lassen. Voller Selbstvertrauen legen wir los und nähern uns diesem wunderbaren, mentalen Flow-Zustand. 

Systemisches Coaching und Teamentwicklung

Umgang mit Komplexitäten.

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Überall wo Menschen sich befinden, sind sie Teil eines Systems – bestehend aus Personen, Situationen, Erwartungen und Vorerfahrungen. Man kann sich das vorstellen wie eine Art Mobile, welches im stürmischen Alltag immer mal wieder aus dem Gleichgewicht gerät: Menschen kommen und gehen, Anforderungen steigen, Situationen und Ziele verändern und Konflikte verschärfen sich. 

Die klare und empathische Steuerung dieser komplexen Anforderungen wird mehr und mehr zum Kerngeschäft von Menschen, insbesondere in Organisationen. Dabei gibt es keine eindeutige, einfache und „einzig richtige Lösung" von Problemen. Vielmehr geht es darum unterschiedliche Sichtweisen zu integrieren, situativ-stimmige Lösungen sowie professionelle Vorgehensweisen zu entwickeln und damit gemeinsam Sinn und Wirkungskraft zu schaffen.

In Einzel- oder auch Gruppensitzungen wird das ganze System vollständig in den Blick genommen – Zielvorstellungen abgeglichen, Reibungspunkte offengelegt, Perspektiven verändert und Ressourcen aktiviert – und so das ganzes System aus eigener Kraft wieder gut in Balance gebracht.

Imagination

Ruhe & Klarheit durch die Kraft innerer Bilder

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Ein wesentlicher Bestandteil meiner Tätigkeit ist die Arbeit mit inneren Bildern und Gefühlen. Warum? Weil diese der direkte Zugang sind zu unserem Unterbewusstsein und damit zu unserer Kommunikation, den Verhaltensweisen und Gewohnheiten.

Durch gut gesteuerte Imaginationsarbeit kann die Verbindung von kognitiven und emotionalen Prozessen nachhaltig gestärkt werden. Unbewusste Prozesse werden in Gang gesetzt und positive Gefühls- und Verhaltensmuster nachhaltig geprägt.

In unserer gemeinsamen Arbeit erlebst du – bei Gruppenarbeiten, sowie in Einzelsitzungen – wie du dir mit Hilfe der Imagination Ruhe geben und neue Klarheit für deinen Alltag finden kannst. 

Das Schöne an der Imaginationsarbeit ist, sie ist blitzschnell und damit nicht nur flexibel einsetzbar und extrem wirkungsvoll, sondern auch wunderbar wohltuend und entspannend. 

Probieren wir es doch einfach einmal gemeinsam aus!

Ich freue mich von Ihnen zu hören.

Ich berate Sie gerne persönlich, um auf Ihre Situation und Ihre Fragen in Ruhe eingehen zu können. Schreiben Sie mir einfach ein Mail mit dem Anliegen und wir vereinbaren einen ersten gemeinsamen Telefontermin – selbstverständlich absolut unverbindlich und kostenfrei.