Entfalte die stärkste Kraft im Leben. Deine Eigene.

Als erfahrene Mentaltrainerin und systemischer Business Coach mit Sitz in Stuttgart, arbeite ich im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und unterstütze Führungskräfte, Teams und Privatpersonen dabei ihre mentalen und kommunikativen Fähigkeiten auf ein kraftvolles und gesundes neues Level zu heben.


In Einzelcoachings, bei Gruppenseminaren und Vorträgen bekommst du bei mir fundiertes Wissen und frische alltagstaugliche Impulse, wirst gefördert und immer wieder neu herausgefordert. Du wirst dich mal voller Wertschätzung und auch mal kritisch reflektieren und vor allem lernen über selbst gesetzte Grenzen hinweg zu blicken. 

"Mich hat unser Teamtag mit Gunda persönlich sehr bereichert. Gunda kombiniert auf ganz wunderbare Weise mentales Training aus dem Spitzensport mit psychologischen Modellen und lässt ihre Teilnehmer dabei ganz viel praktisch erfahren und ausprobieren. Besonders eindrücklich fand ich die Übungen zum agilen Mindset." 


Dr. Nicole Behringer, Daimler Mobility AG

"Als Sängerin ist es für mich von unschätzbarem Wert, meine Denkmuster erkennen zu können und meine Wahrnehmung fokussiert auf das zu richten, was meiner Tätigkeit dienlich ist. Ich schätze meine Sitzungen bei Frau Tibelius sehr und danke ihr für die wunderbare Unterstützung."


Magdalena Fischer, Sängerin Internationale Bachakademie

"Gunda teilt von Grund auf unsere Vision und unsere Freude, Menschen in ihre eigene Kraft zu bringen. Die Meetings mit Gunda sind immer eine Bereicherung. Ihr fundiertes Wissen im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, zusammen mit ihrer Aufgeschlossenheit und Experimentierfreudigkeit, lassen uns immer wieder neue, bereichernde Wege einschlagen."


Tanja Peters, Geschäftsführerin, ky-o

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"Frau Tibelius geht mit hohem Einfühlungsvermögen, Humor und großem Engagement auf die Teilnehmer ein und hat uns zum Thema "Selbstbestimmung im Alltag" inspiriert. In der äußert positiven Resonanz der Feedbackbögen hat sich gezeigt, wie nachhaltig die vorgestellten Methoden bereits in den Alltag der Teilnehmer übernommen wurden. Wir freuen uns sehr sie für uns gewonnen zu haben und auf eine weitere gute Zusammenarbeit!“


Birgit Behring, Managing Director, Sanofi GENZYME 

"Ich habe vergessen mitzuschreiben – so sehr haben mich deine Beispiele und Geschichten gepackt. Durch dein interaktives Training und die bunten Flipchartbilder ist dennoch alles tief im Kopf verankert geblieben und mein "Eigelb" ist endlich wieder im Fokus! Danke, dass du mich dazu gebracht hast mich mit mir und meiner Situation auseinander zu setzen!"


Silvia Binder, Leitende Angestellt an der Universität Stuttgart


"Der Workshop mit Frau Tibelius hat unser Marketing-Team zusammengeschweißt. Wir haben gemeinsam auf Themenbereiche geschaut, die uns schon lange beschäftigen. Trotz auch mal ernster Themen konnten wir mit viel Lockerheit und Spaß genau das erarbeiten was wir sonst nicht gesehen hätten. Frau Tibelius versteht es sehr gut eine Gruppe zu führen. Ihr Hintergrundwissen, dass Sie in diesem Seminar vermittelt hat, war mehr als fundiert. Wir danken für die tolle Unterstützung."


Bettina Schultes, Marketingleitung Franckh-Kosmos Verlags-GmbH


Covid19 Stress? 

Gerade JETZT ist es wertvoller den je kraftvolle Denkmuster und neue Verhaltensstrategien zu entwickeln. 

Mentalcoaching hilft. 
Dir und deinem Team.

Wenn du nichts veränderst, wird sich auch nichts verändern!

Ich unterstütze dich und dein Team dabei innere Ressourcen zu stärken und blockierende Denk- und Verhaltensweisen durch agile Gedanken und zielführende Bilder zu ersetzten. Denn die Beschaffenheit deiner Gedanken hat unmittelbaren Einfluss auf deine Art zu fühlen, dich zu motivieren, dich zu verhalten, zu kommunizieren und deine eigene Umgebung sowie auch dich selbst wahrzunehmen.

Coaching. Training. Vorträge.

Erreiche deine Ziele im Rahmen eines Einzelcoachings, stärke dein Team mit einem Gruppentraining oder lass dich bei einem spannenden Vortrag inspirieren.  Gemeinsam finden wir heraus, mit welchem Format ich dich auf deinem Weg zum Ziel am besten unterstützen kann.

Einfach mal quer denken. Den Fokus wechseln. Eine wohltuende Struktur im Kopf schaffen. Dem Herzen lauschen.

Mentalcoaching und systemisches Business Coaching in Kombination: Ich helfe dir dabei innere Knoten zu lösen, vergangenes zu bewältigen, frische Motivation zu entfachen und neue Lösungsmöglichkeiten in den Blick zu nehmen. 

Dabei begleite ich dich zu jeder Zeit mit hoher Wertschätzung und all meinem Fachwissen. Du wirst gefördert und immer wieder neu herausgefordert. Du wirst dich mal wertschätzend und auch mal kritisch reflektieren. Und vor allem wirst du den Mut entwickeln über selbst gesetzte Grenzen hinweg zu blicken. 

Dein Team kommunikativ und mental stark machen! Gemeinsam wachsen. Interaktiv lernen. Zusammen Spaß haben.

Ein Training bei mir ist die Exklusivbehandlung für kleine Gruppen. Die Teilnehmer generieren neue Ideen und Maßnahmen, um diese im Arbeitsalltag umzusetzen und somit sich selbst, das Team und das gesamte Unternehmen voranzubringen. 


Gerne ergänze ich meine Gruppentrainings mit persönlichen Coachingstunden. So kann jeder Teilnehmer, zusätzlich zum Gruppenaustausch, seine individuellen Themen vertiefen und neue Verhaltensweisen im Alltag tief verankern.

Authentisch. Bewegend. Begeisternd.
Vorträge müssen einfach Spaß machen – und sie brauchen die besten Inhalte.

Ob neue und maßgeschneiderte Keynotes oder bereits bewährte Vorträge – ich freue mich darauf, euch mit Themen zur mentalen Gesundheit, agilem Mindset, positiver Gedankenführung, Selbstregulation, Stressreduzierung und Zielerreichung weiter zu bringen.

Egal ob bei öffentlichen Veranstaltungen, im Rahmen einer internen Weiterbildung oder bei einem großen Firmenevent: Viel Interaktion, immer wissenschaftlich fundiert. Mal bewegend, mal lustig, mal inspirierend.  

Meine Themenschwerpunkte:

Mentale Stärke 

Stärke die Kraft deiner Wahrnehmung, Emotionen und Gedanken. 

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Menschen mit einem gesunden Zugang zu ihren inneren Ressourcen zeichnen sich aus durch Authentizität, Willenskraft und Klarheit. Sie kennen Ihre Fähigkeiten genauso wie ihre persönlichen Ecken und Kanten. In akuten Stressphasen können sie aus umfangreichen inneren Ressourcen schöpfen und sind in der Lage ihre Wahrnehmung kraftspendend zu lenken. Sie nutzen die Macht ihrer Gedanken, leben eine achtsame Beziehung zu ihren Gefühlen und agieren in anspruchsvollen Situationen mit Disziplin, Selbstvertrauen und realistischem Optimismus.

Nicht einfach? Stimmt. Machbar? Auf jeden Fall.
Für jeden von uns!


Diesen Prozess unterstütze ich mit umfangreichen Methoden der Persönlichkeitsentwicklung, wirkungsvollen Techniken aus dem Mentaltraining der Leistungssportler und Erkenntnissen der Neurobiologie und Hirnforschung. 

Fokus und Gedankenkraft

Lernen deinen Fokus brennscharf auszurichten.

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Gedanke verhalten sich manchmal wie eine wilde Affenbande. Sie springen schnell von A nach B  und rauben uns oft den letzten Nerv. Besonders dann, wenn es darum geht sich neuen Herausforderungen zu stellen – wie Präsentationen, anspruchsvolle Meetings, Vorstellungsgespräche, Wettkämpfe, Krankheitsbewältigung – schlagen unsere Gedanken gerne einen negativen Ton an. "Ich pack das nicht!" , "Das wird nie was!", "Immer ich!", "Was denken bloß die Anderen?". Das Ergebnis: Wir erstarren mental und zerstören damit die jetzt so dringend benötigte Aufmerksamkeit. Das eigene Verhalten wird fahrig und wie fremdgesteuert erlebt.

Gedanken können aber auch wie ein Laser funktionieren!

Dann ist der Fokus brennscharf auf das Wesentliche ausgerichtet. Die eigenen Verhaltensweisen folgen kraftvoll der inneren Aufmerksamkeit. Auf einmal können Gedanken uns innerlich stärken, uns motivieren und uns willensstark fühlen und vor allem auch handeln lassen. Voller Selbstvertrauen legen wir los und nähern uns diesem wunderbaren, mentalen Flow-Zustand.

Resilienz

Aktiviere das Zusammenspiel von Agilität und Stabilität.

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Resilienz ist eine Art mentale Spannkraft. Sie hilft dabei sich im Druck und Stress nicht zu verlieren und angemessen mit Veränderungen umzugehen. In meiner Arbeit mit dieser mentalen Widerstandskraft geht es mir vor allem darum, zwei Eigenschaften bei Teams oder Einzelpersonen in gute Balance zu bringen:

A: Agilität
Agilität macht nachhaltige Veränderungsbereitschaft erst möglich. Menschen und Systeme mit einem agilen Mindset besitzen die notwendige Elastizität, um mit Veränderung und hohen Belastungen mitzuschwingen und neue Handlungsideen zu entwickeln.  Durch überraschende Perspektivenwechsel, innovative Methoden und effektive Übungen unterstütze ich Einzelpersonen und auch ganze Teams dabei sich von veralteten Glaubenssätzen zu lösen und ein agiles Mindset zu entfalten. 

B: Stabilität
Innere Stabilität ist die ideale Ergänzung zur mentalen Agilität. Sie gibt die notwendige Sicherheit, die es braucht, um mutig die Komfortzone verlassen zu können. Innere Stabilität sorgt dafür, dass Menschen nach akuten Stressphasen immer wieder in einen gesunden Zustand zurück finden – egal wie die Stürme um sie herum toben. Selbst- und Fremdwahrnehmung, Werte- und Zielentwicklung – so bildet sich eine wertvolle und vor allem auch nachhaltige Spannkraft für gesunde Stabilität und Sicherheit im Leben.

Emotionsregulation

Emotions- und körperorientierte Stressregulation.

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Ob bewusst oder unterbewusst: Jedes Verhalten hat seinen Ursprung in einem Gefühl und einem inneren Bild. In hohen Stressphasen ist es daher hilfreich blockierende emotionale Muster im Kern bewusst zu machen und mithilfe innerer Bilder und körperorientierten Verfahren in der Tiefe zu lösen. Darauf folgend ist es dann wieder möglich neue Lösungsansätze zu entwickeln, im Körper zu spüren und tatsächlich in die Tat umzusetzen.

The WORK ™ of Byron Katie ist mir hierbei eine wertvolle Methode. Diese hoch wirkungsvolle Technik hilft nachhaltig dabei blockierende Glaubenssätze und deren Auswirkungen auf unser Erleben und Handeln zu identifizieren. Im Laufe des Prozess wird emotional erlebbar gemacht, wo der Hebel für die eigene Handlungskraft sitzt und wie es gelingt, aus dem Hamsterrad der subjektiven Fremdbestimmung dauerhaft auszusteigen.

So entsteht in Teams oder auch für Einzelpersonen neue Kraft und Motivation für selbstbestimmtes und lösungsorientiertes Handeln. 

Imagination

Ruhe und Klarheit durch die Kraft innerer Bilder

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Ein wesentlicher Bestandteil meiner Tätigkeit ist die Arbeit mit inneren Bildern. Warum? Weil sie der direkte Zugang sind zu unserem Unterbewusstesin – und damit zu unseren Gefühlen, unseren Bedürfnissen und unserer Zufriedenheit im Leben.

Durch gut gesteuerte Imaginationsarbeit kann die Verbindung von kognitiven und emotionalen Prozessen nachhaltig gestärkt werden. Unbewusste Prozesse werden in Gang gesetzt und positive Gefühlszustände nachhaltig verankert.

In unserer gemeinsamen Arbeit erlebst du bei Gruppenarbeiten, sowie in Einzelsitzungen, wie du dir mit Hilfe der Imagination Ruhe geben und neue Klarheit für deinen Alltag finden kannst. 

Das Schöne an der Imaginationsarbeit ist, sie ist nicht nur flexibel einsetzbar und dabei extrem wirkungsvoll, sondern auch wunderbar wohltuend und entspannend. 

Probieren wir es doch einfach einmal gemeinsam aus!

Ich freue mich von dir zu hören.

Ich berate dich gerne persönlich, um auf deine Situation und deine Fragen in Ruhe eingehen zu können. Schreibe mir einfach ein Mail mit deinem Anliegen und wir vereinbaren einen ersten gemeinsamen Telefontermin – selbstverständlich absolut unverbindlich und kostenfrei.